En-cas

Tartine banane-passion

Une bonne idée pour un petit déjeuner fruité, acidulé qui mettra de bonne humeur Couper en deux 1/4 de baguette et faire légèrement griller. Sur chaque tartine, écraser une demi-banane bien mûre. Couper en deux le fruit de la passion et avec une petite cuillère, mettre la pulpe sur chaque tartine. Saupoudrer éventuellement de graine… Lire la suite Tartine banane-passion

Dessert, En-cas

Salade de fruits jamaïcaine

Rien de plus simple pour faire le plein de vitamines. Pour une personne, éplucher un kiwi et le couper en tranches fines. Faire la même chose avec la banane et les fraises (qui auront été lavées auparavant). Prendre le temps de les poser joliment... Triple effet pour cette jolie salade, belles saveurs, belle photo et… Lire la suite Salade de fruits jamaïcaine

En-cas

Sauce tomate toute simple pour pizza minimale

Cette recette de sauce tomate est toute simple et goûteuse et permet de garnir n'importe quelle pizza ! Dans une petite casserole, faire chauffer 2 c à soupe d'huile d'olive ou de tournesol et y faire revenir 1/2 oignon rouge et une gousse d'ail, le tout finement émincés. Lorsque les oignons sont translucides, rajouter 300… Lire la suite Sauce tomate toute simple pour pizza minimale

En-cas

Smoothie banane-fraises

Un petit déjeuner express et vitaminé. Dans un blender, mettre une banane bien mûre coupée en morceaux, 250 g de fraises lavées et équeutées, 1 cuillère à soupe de jus de citron, et 1/2 verre d'eau. Mixer jusqu'à obtention d'une texture bien lisse. Eventuellement, ajouter 2 belles feuilles de basilic. Bon petit déjeuner/goûter !

En-cas

Granola aux fruits secs

Dans un grand saladier, mélanger 200g de flocons de céréales et 100g de fruits secs mélangés (amandes, noisettes, graines de tournesol, raisins secs, cacahuètes..) et 20g de copeaux de noix de coco. Dans un bol, mélanger 3 cuillères à café d'huile de coco fondue et 5o ml de sirop d'agave. Rajouter ce mélange dans le… Lire la suite Granola aux fruits secs