Légumes

Protéines de soja texturées (PST) et poivron rouge en tortilla

Voilà un plat complet, pris sur le pouce, chaud, ou froid pour emporter le midi à la pause déjeuner. Son atout : apporter un bon lot de protéines et de fibres. Mettre 70 g de protéines de soja (ou de pois) dans un petit saladier, les recouvrir d'eau bouillante, et de 2 c. à soupe… Lire la suite Protéines de soja texturées (PST) et poivron rouge en tortilla

Légumes

Pommes de terre à la bolognaise

La recette parfaite lorsqu'on a une grosse envie de bolognaise et un reste de pommes de terre déjà cuites à la vapeur (2 ou 3 pommes de terre moyennes) Dans un saladier, réhydrater 200g de protéines de soja texturées (petits morceaux). Pour cela, il suffit de les recouvrir d'eau bouillante, d'une cuillère à soupe de… Lire la suite Pommes de terre à la bolognaise